Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)

Die progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das von allen Menschen leicht und in kurzer Zeit erlernt werden kann. Mit ihr können auch Menschen in kurzer Zeit tiefe und wohlfühlende Entspannungszustände erfahren, die mit anderen Verfahren nicht gut zurechtgekommen sind. Bei der PMR handelt es sich um ein Entspannungsverfahren , bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

6 Einheiten a 90 Minuten in der Gruppe

Dienstags von 18:30 Uhr  – 20:00 Uhr                                           

Termin:   11.2.2020 – 17.3.2020

Kostenbeitrag 90,00€

Liegematten, Decken und Kissen können gestellt werden