Entdecken Sie die Welt der Entspannung
Abschalten, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, erleben, wie Entspannung sich anfühlt
Lernen Sie bewährte Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation und Atemübungen kennen. Begeben Sie sich mit einer Fantasiereise in eine wohlige Tiefenentspannung und stellen Sie so Ihre verlorene Wohlfühlspannung wieder her.
Geeignet sind diese Angebote auch für alle, die diese Entspannungstechniken einmal ausprobieren möchten,
Wahlweise mit Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training
*6 Wochen *je 90 Minuten* maximal 5 Teilnehmer
Im Entspannungskurs lernen Sie, ihr Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung wieder herzustellen.
Der Kurs bietet Informationen zum Thema Stress und dessen Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie lernen praktische Entspannungsübungen kennen.
Nach Beendigung des Kurses sind Sie in der Lage, die „Progressive Muskelentspannung“ bzw. das „Autogene Training“ selbstständig anzuwenden.