Entdecken Sie die Welt der Entspannung

Abschalten, zur Ruhe kommen, Kraft tanken, erleben, wie Entspannung sich anfühlt

Lernen Sie bewährte Entspannungstechniken, wie  Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation und Atemübungen kennen. Begeben Sie sich mit einer Fantasiereise in eine wohlige Tiefenentspannung und stellen Sie so Ihre verlorene Wohlfühlspannung wieder her.

Geeignet sind  diese Angebote auch für alle, die diese Entspannungstechniken einmal ausprobieren  möchten,

Wahlweise mit Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training

*6 Wochen *je 90 Minuten* maximal 5 Teilnehmer

Im Entspannungskurs lernen Sie, ihr Gleichgewicht zwischen Belastung und Entspannung wieder herzustellen. 

Der Kurs bietet Informationen zum Thema Stress und dessen Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie  lernen  praktische Entspannungsübungen kennen. 

Nach Beendigung des Kurses sind Sie in der Lage, die „Progressive Muskelentspannung“ bzw. das „Autogene Training“ selbstständig anzuwenden.