Einfach nur mal abschalten, sich etwas Gutes tun,
oder Entspannungstechniken kennenlernen
Ihr persönlicher Weg zu mehr Ruhe und Entspannung
Sie lernen z.B.
- Atemtechniken kennen
- Meditationen kennen
- Die Entspannungsübungen in Ihren Alltag einzubauen